personlig traening

Med personlig træning får du et individuelt forløb tilpasset dine behov og ressourcer.

For at opnå de bedste resultater anbefaler vi, at man vælger et forløb, der minimum varer 4 uger. Alle forløb starter med en indledende samtale, hvor vi gennemgår dine ønsker.

Personlig træning for dig som er ny i forhold til træning

Her er fokus på:  

  • At komme i gang med at træne på en sjov og lærerig måde
  • At dyrke motion i et trygt og hyggeligt miljø
  • At  tabe dig.

Personlig træning for dig som allerede træner, men som ønsker at tage træningen til næste niveau

Her er fokus på:

  • Øge performancen i din sport
  • Forebygge skader
  • Introduktion og teknisk vejledning til de store basis løft: Squat, Dødløft og Bænk pres
  • At blive stærkere.

Indledende samtale

Alle forløb starter med en samtale og træning a 55 minutter, hvor vi gennemgår dine mål, behov og ressourcer, så vi I fællesskab kan lægge den bedste plan for dig. Dette er også din mulighed for at vurdere, om personlig træning ved Rødovre fysioterapi og træning er det bedste for dig, før du køber et forløb.

Priser

Pris for indledende samtale og træning kr 625.-
– Er i to som gerne vil træne sammen eller er nysgerrige på personlig træning. Så tilbyder vi Træning for to. Pris for indledende samtale og træning kr 400.-  per. person.

Forløb 1

Forløb 2

Forløb 3

Forløb 4 
Træning for 2

Indledende samtale

Indledende samtale

Indledende samtale

Indledende samtale

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut + 1 hold om ugen efter fælles program (MAX 6 deltager)

2 Personlige træninger om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

Løbende justering af din plan

Løbende justering af din plan

Løbende justering af din plan

Løbende justering af individuel plan

Fri support via mail

Fri support via mail

Fri support via mail.

Fri support via mail.

2.500 kr/md
(kr. 625 pr session)

3.000 kr/md
(kr. 625 pr individuelle session + kr. 150 per hold) 

5.000 kr/md
(kr. 625 pr session)

1.600 kr/md
(kr. 400 pr session pr person)

 

Mere information

Vil du vide mere om personlig træning, så kan du kontakte os på:

Telefon: 3641 4319

Telefonen er åben
Mandag – Torsdag: 08.00 - 11.30 og 12.00 - 15.00
Fredag: 08.00 - 11.30 og 12.00 - 14.00.

Adresse
Rødovre Fysioterapi & Træning 
Rødovrevej 251 
2610 Rødovre

god adgang

KONTAKT OS
Rødovre Fysioterapi & Træning
Rødovrevej 251, 2610 Rødovre
Telefon: 3641 4319
info@rodovrefys.dk
ÅBNINGSTID
Mandag-Torsdag:
8.00-18.00
Fredag:
8.00-15.00
TELEFONTID
Mandag-torsdag
8.00-11.30 og 12.00-15.00
Fredag
8.00-11.30 og 12.00-14.00

KLINIKKEN ER ÅBEN

Klinikken holder åbent – vi er en del af sundhedsvæsenet – og er derfor IKKE omfattet af COVID 19 restriktioner, som det fejlagtigt er blevet oplyst i medierne.

Du kan trygt bestille tid og blive behandlet hos os.

Du er velkommen til at kontakte os på:

Telefon: 3641 4319

Kærlig hilsen
Rødovre Fysioterapi & Træning


Danske Fysioterapeuter informerer:
"En række medier skrev onsdag aften, at landets fysioterapiklinikker ville blive omfattet af de nye corona-restriktioner. Det er ikke tilfældet. Fysioterapiklinikker er en del af sundhedsvæsnet og har derfor fortsat åbent ligesom hospitaler og praktiserende læger."