Holdtræning hos Rødovre fysioterapi og sundhedshus kom og vær med og få et sundere liv
Træning / Holdtræning

Holdtræning

Vi tilbyder et stort udvalg af hold på klinikken!

Fælles for alle holdene gælder det, at træningen varetages af fysioterapeuter, som vil instruere og guide dig i de enkelte øvelser. Det er afgørende for os, at du føler dig i trygge hænder og får den rette vejledning!

Uanset hvilken problematik du døjer med, og hvilken træningserfaring du har fra tidligere, kan du være sikker på, at vi har et træningshold, der passer til dig. Du vil i fællesskab med din fysioterapeut tilrettelægge en plan for dit forløb, og herunder vurdere hvilket hold, der passer til din problematik. 

Nogle af fordelene ved holdtræning er bl.a. det sociale aspekt som for mange vil virke motiverende, samt en struktur og korrekt teknik der sikrer optimalt udbytte af din træning.

Hvis holdtræning ikke lige er dig, så kan du altid træne individuelt med en fysioterapeut – det kan du få mere information om her.

Det er også muligt at få tilknyttet en personlig træner, der kan guide dig til den bedst mulige udvikling. Det kan du finde mere information om her.


Mere information

Nedenfor kan du se en holdoversigt og læse om alle vores hold.

Har du spørgsmål til vores hold, kan du kontakte os på telefon 3641 4319

Kalender

Mandag
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
10:00 - 11:00 Ryghold JLB Sal 4
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
11:00 - 12:00 Funktionel træning JSTB Sal 2-3
12:00 - 13:00 Ryghold RH Sal 1
12:00 - 13:00 Funktionel træning MAS Sal 2-3
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
13:00 - 14:00 Parkinson LDL Sal 2-3
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold MAH Sal 4
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
15:00 - 16:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Ryghold JLB Sal 5
16:00 - 17:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 3
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
17:00 - 18:00 Kom igang mand (højt niveau) MAS Sal 4
17:00 - 18:00 Afspænding KGH Sal 5
17:15 - 18:15 FysioPilates JB Sal 2
Tirsdag
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
09:00 - 10:00 Kom igang mand MAS Sal 4
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
10:00 - 11:00 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
11:00 - 12:00 Funktionel & cirkeltræning MAS Sal 4
11:00 - 12:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 2-3
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
13:00 - 14:00 Ældre balance/styrke KGH Sal 1
13:00 - 14:00 Ryghold JLB Sal 4
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
15:00 - 16:00 Skulderhold JLB Sal 4
16:00 - 17:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 1
16:00 - 17:00 Ryghold AB Sal 5
16:00 - 17:00 Motionshold RH Sal 4
17:00 - 18:00 Knæhold RH Sal 4
17:00 - 18:00 Ryghold AB Sal 5
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
18:00 - 19:00 Individuelt tilpasset + workout MAH Sal 4
Onsdag
Tid Hold Træner Sted
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 1
10:00 - 11:00 Kræft - senfølger OIO Sal 1
11:00 - 12:00 Parkinson AT Sal 1
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold MAH Sal 4
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
14:00 - 15:00 FysioPilates JB Sal 2
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 4
15:00 - 16:00 Individuelt tilpasset træningshold MAS Sal 1
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
16:30 - 17:30 Knæhold (højt niveau) MAS Sal 4
17:00 - 18:00 Slyngetræning ES Sal 5
17:00 - 18:00 FYSAKUT - ÅBENT HOLD LS Sal 1
Torsdag
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold ES Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
10:00 - 11:00 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
10:00 - 11:00 SeniorFit ES Sal 5
10:00 - 11:00 Ryghold JLB Sal 4
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
13:30 - 14:30 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
13:30 - 14:30 Seniorhold JSTB Sal 2
15:00 - 16:00 Motion & perfomance RH Sal 4
15:30 - 16:30 FysioFlow JB Sal 5
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Ungehold AT Sal 4
16:30 - 17:30 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
17:00 - 18:00 Knæ/hoftehold (højt niveau) LDL Sal 4
17:00 - 18:00 Ryghold AB Sal 5
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 1
18:00 - 19:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
Fredag

In

Tid Hold Træner Sted
07:30 - 08:30 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
08:00 - 09:00 Pilates HB Sal 5
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset + workout MAH Sal 4
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 2-3
10:00 - 11:00 Funktionelt/individuelt tilpasset RH Sal 4
11:00 - 12:00 Alt godt fra gulvet MAS Sal 2
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold JLB Sal 1
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 1
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
10:00 - 11:00 Ryghold JLB Sal 4
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
11:00 - 12:00 Funktionel træning JSTB Sal 2-3
12:00 - 13:00 Ryghold RH Sal 1
12:00 - 13:00 Funktionel træning MAS Sal 2-3
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
13:00 - 14:00 Parkinson LDL Sal 2-3
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold MAH Sal 4
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
15:00 - 16:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Ryghold JLB Sal 5
16:00 - 17:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 3
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
17:00 - 18:00 Kom igang mand (højt niveau) MAS Sal 4
17:00 - 18:00 Afspænding KGH Sal 5
17:15 - 18:15 FysioPilates JB Sal 2
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
09:00 - 10:00 Kom igang mand MAS Sal 4
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
10:00 - 11:00 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold LS Sal 1
11:00 - 12:00 Funktionel & cirkeltræning MAS Sal 4
11:00 - 12:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 2-3
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
13:00 - 14:00 Ældre balance/styrke KGH Sal 1
13:00 - 14:00 Ryghold JLB Sal 4
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
15:00 - 16:00 Skulderhold JLB Sal 4
16:00 - 17:00 GLA:D Hofte/knæ AT Sal 1
16:00 - 17:00 Ryghold AB Sal 5
16:00 - 17:00 Motionshold RH Sal 4
17:00 - 18:00 Knæhold RH Sal 4
17:00 - 18:00 Ryghold AB Sal 5
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
18:00 - 19:00 Individuelt tilpasset + workout MAH Sal 4
Tid Hold Træner Sted
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 1
10:00 - 11:00 Kræft - senfølger OIO Sal 1
11:00 - 12:00 Parkinson AT Sal 1
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold MAH Sal 4
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
14:00 - 15:00 FysioPilates JB Sal 2
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 4
15:00 - 16:00 Individuelt tilpasset træningshold MAS Sal 1
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
16:30 - 17:30 Knæhold (højt niveau) MAS Sal 4
17:00 - 18:00 Slyngetræning ES Sal 5
17:00 - 18:00 FYSAKUT - ÅBENT HOLD LS Sal 1
Tid Hold Træner Sted
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset træningshold ES Sal 1
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold RH Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold KGH Sal 1
10:00 - 11:00 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
10:00 - 11:00 SeniorFit ES Sal 5
10:00 - 11:00 Ryghold JLB Sal 4
11:00 - 12:00 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
13:30 - 14:30 Individuelt tilpasset træningshold AT Sal 1
13:30 - 14:30 Seniorhold JSTB Sal 2
15:00 - 16:00 Motion & perfomance RH Sal 4
15:30 - 16:30 FysioFlow JB Sal 5
16:00 - 17:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
16:00 - 17:00 Ungehold AT Sal 4
16:30 - 17:30 GLA:D Hofte/knæ JB Sal 2-3
17:00 - 18:00 Knæ/hoftehold (højt niveau) LDL Sal 4
17:00 - 18:00 Ryghold AB Sal 5
17:00 - 18:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 1
18:00 - 19:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1

In

Tid Hold Træner Sted
07:30 - 08:30 Individuelt tilpasset træningshold AB Sal 1
08:00 - 09:00 Pilates HB Sal 5
08:00 - 09:00 Individuelt tilpasset + workout MAH Sal 4
09:00 - 10:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold LDL Sal 1
10:00 - 11:00 Individuelt tilpasset træningshold JB Sal 2-3
10:00 - 11:00 Funktionelt/individuelt tilpasset RH Sal 4
11:00 - 12:00 Alt godt fra gulvet MAS Sal 2
12:00 - 13:00 Individuelt tilpasset træningshold OIO Sal 1
13:00 - 14:00 Individuelt tilpasset træningshold JLB Sal 1
14:00 - 15:00 Individuelt tilpasset træningshold JSTB Sal 1

Hold dig opdateret

guide til håndtering af smerter - tema aften med 2 fysioteraputer - Rødovre fysioterapi og sundhedshus

30. maj 2022

Grundkursus i smertevidenskab med Morten Høgh

Kom til "Grundkursus i Smertevidenskab" med Morten Høgh 5-6 november 2022. Kurset er for autoriserede sundhedsprofessionelle.

Læs mere
få hjælp af en diætist hos Rødovre Fysioterapi & Sundhedshus

08. april 2022

Ny diætist i huset

Vi kan nu med glæde byde velkommen til klinisk diætist Camilla Lintrup.

Læs mere
Køb et gavekort til massage hos Rødovre Fysioterapi & Sundhedshus

02. marts 2022

Køb et gavekort til massage

Glæd én du holder af!

Læs mere

Få direkte besked om vores arrangementer

Vi arbejder hele tiden på at give vores patienter den bedst mulige behandling og viden.

Vi inviterer dig derfor indimellem til spændende foredrag og til arrangementer, hvor du kan blive klogere på din sundhed – fysisk såvel som psykisk. Tilmeld dig her - så bliver du den første, der får besked om vores arrangementer.


Rødovre Fysioterapi
& Sundhedshus

Rødovrevej 251
2610 Rødovre

Find vej på kort

Telefon 36 41 43 19
info@rodovrefys.dk