Ældrehold (styrke- balance)

Er du over 65 år og oplever du at have problemer med balancen?

På vores ældre balancehold kan du træne og øge din balance, styrke dine ben samt forbedre din reaktionsevne, således at din gangfunktion bliver mere sikker og du forebygger fald. Træningen er altid superviseret af en fysioterapeut, hvor du i de første 30 minutter udfører fælles-balanceøvelser ved en gangbarre, som du trygt kan støtte dig til. I de resterende 30 minutter laver du styrkegivende øvelser efter et individuelt tilrettelagt træningsprogram, som tager udgangspunkt i de muskelgrupper du har behov for at styrke.

Har du gangredskab og svært ved forflytninger, hjælper fysioterapeuten dig rundt i træningssalen og instruerer dig i øvelserne, så du får mest ud af din træning. På holdet lægges der vægt på sikkerhed og en god stemning i blandt deltagerne. 

Fysioterapeut Kris varetager holdet