GLA:D er et uddannelses- og træningsforløb særligt udviklet for mennesker der har symptomer på artrose/slidgigt i hofter og/eller knæ. Det bygger bl.a. på den nyeste forskning på området og på tilbagemeldinger fra tidligere deltagere og har vist sig effektiv til at mindske smerterne og øge funktionsniveauet hos deltagerne.
”Det bærende princip i GLA:D® er hjælp-til-selvhjælp. Målet er, at du efter et GLA:D® forløb har færre smerter og bedre funktion, og at du bedre forstår dine smerter og hvad du selv kan gøre for at have en bedre hverdag.”
For dig der har/Du har måske smerter ved belastninger som at rejse sig fra stolen, gå på trapper, dyrke motion eller bare gå en tur. Måske har du stivhed i hofter eller knæ der begrænser dig i daglige funktioner (som fx tage sokker på eller komme ud og ind af bilen). Du kan deltage på GLA:D hold selvom du ikke har fået taget et røntgenbillede./Det er IKKE en froudsætning for at starte på GLA:D træning at du har fået taget et røntgenbillede.
For dig der gerne vil lære at træne hensigtsmæssigt og lære at tackle smerterne ved træning og fysisk aktivitet og i daglige gøremål.
For dig der vil være stærkere og blive i stand til igen at gøre nogle af de ting du er glad for.
GLA:D forløbet består af:
Træningen foregår på små hold og består af:
Jeg er færdiguddannet i 1990 og har været tilknyttet klinikken siden 2005.
Jeg har undervejs videreuddannet mig indenfor flere områder bl.a behandling og træning af rygproblematikker, træning med artrose, træning med osteoporose samt FysioPilates og Fysio Flow.
I min behandling bruger jeg flere forskellige manuelle teknikker og kombination med øvelser du selv kan lave hjemme, på klinikkens hold eller i forbindelse med din egen træning.
Min undersøgelse og behandling vil jeg hjælpe dig med at få en bedre forståelse for din problematikker og finde redskaber til at håndtere dem i fremtiden.
Jeg har fokus på åndedrættes betydning for vores velbefindende og på at hjælpe dig med at få mere bevægelse ind i dagligdagen og finde en balance mellem belastninger og restitution vigtigt at
Faglige interesser:
Langvarige/komplekse problematikker
Rygproblematikker herunder osteoporose
Hofte- og knæartrose
Problematikker i og omkring hofteleddet
Åndedrættet
Den bevægelige krop
Jeg varetager følgende hold på klinikken:
GLA:D hofte og knæ
Osteoporosehold
Fysio Flow hold
FysioPilates hold
Jeg startede mit forløb hos Rødovre Fysioterapi og Sundhedshus, efter gentagende gange at have oplevet stærke smerter i lænden som begrænsede mig i hverdagen. Forløbet hos fysioterapeut Rasmus blev startskuddet til en sundere livsstil UDEN rygsmerter, et markant vægttab og bedst af alt en generelt stærkere krop. Med min udvikling kan jeg nu løfte mine træningsmæssige mål til nye højder – at kunne løbe en marathon!
Aldrig har jeg oplevet et hold give slip så hurtigt, og aldrig har jeg oplevet så grundig og god behandling som jeg modtog hos Rasmus i Rødovre Fysiopterapi & Sundhedshus. Jeg har nu, i snart et halvt år, trænet hos Rasmus en gang ugentligt, og lavet selvtræning hjemme to gange om ugen - efter et nøje tilrettelagt og løbende tilpasset program. Aldrig har min motivation og min energi været højere!
Da jeg begyndte hos Morten havde jeg virkelig store lyske smerte, og mange problemer med skader. Efter bare en sommer med Morten var min lyske stærkere end den nogensinde har været. Morten er virkelig god til at variere træningen, og det er altid sjovt at træne. Man glæder sig helt til at sommeren kommer, og man skal ned på klinikken og træne igen. Som atlet i Rødovre Mighty Bulls, kan jeg kun anbefale at søge ned til Morten, hvis man vil i god form hen over sommerpausen. Han har virkelig hjulpet mig med at øge min styrke i hele min krop.
Jeg har haft et træningsforløb med Morten Asmussen over sommeren, for at gøre mig klar til min ishockey sæson hos Esbjerg Energy. Det har været den klart bedste sommertræning for mig, da Morten har godt styr på hvad der skal til for at forbedre det man gerne vil. Udover det er sørger han for at det er sjovt at træne samtidig med han presser en.
09. marts 2023
Kom til temaaften d. 15/3 og bliv klogere på smerter! Arrangementet er for dig, som gerne vil blive bedre til at forstå hvad smerte er, og samtidig blive klogere på, hvad du selv kan gøre ved dine smerter.
28. februar 2023
Rødovre Fysioterapi og Sundhedshus og Boldklubben Avarta fortsætter det professionelle samarbejde i 2023. Samarbejdet består af behandling og genoptræning af spillerne i Avarta Vi glæder os til samarbejdet, og vil gøre vores ypperste for at skabe gode rammer for en stærk sæson for klubben!
01. februar 2023
I dag er det 15 år siden, at Lasse overtog Rødovre Fysioterapi og Sundhedshus. Det fejrer vi med kaffe og kage til alle. Der er sket rigtig meget på de 15 år, for os der kender Lasse ved jo, at han aldrig sidder stille – han er altid fuld af ideer og ønsker til udvikling til glæde for husets medarbejdere, patienter og brugere.
Vi arbejder hele tiden på at give vores patienter den bedst mulige behandling og viden.
Vi inviterer dig derfor indimellem til spændende foredrag og til arrangementer, hvor du kan blive klogere på din sundhed – fysisk såvel som psykisk. Tilmeld dig her - så bliver du den første, der får besked om vores arrangementer.
Rødovre Fysioterapi
& Sundhedshus
Rødovrevej 251
2610 Rødovre