Forskning tyder på, at de fleste smerter eller problemer i bevægeapparatet samt en hel del sygdomme kan afhjælpes, hvis du træner og er fysisk aktiv.
Træning er både relevant i forbindelse med nyopståede eller langvarige smerter, efter operation, ved idrætsskader, ved livsstilssygdomme såsom diabetes og hjertekarsygdomme, efter blodprop/hjerneblødning og andre neurologiske lidelser, og ved generelt aldersrelateret nedsat funktionsniveau. Uanset om du henvender dig på baggrund af en skade, hvis du er blevet opereret eller hvis har været igennem et længere sygdomsforløb, har du behov for genoptræning for at genvinde så optimalt et funktionsniveau som muligt samt forebygge tilbagefald.
Hos Rødovre Fysioterapi & Sundhedshus tager vi udgangspunkt i dig og din problematik, og ud fra dette sammensættes dit træningsprogram, som løbende bliver tilpasset efter behov. Vi tilbyder dig supervision undervejs og følger dig helt til dørs mod dit mål.
Genoptræning tilbydes både gennem individuel træning og gennem holdtræning.
Individuel træning er for dig der:
- Vil træne målrettet efter personligt træningsprogram
- Ønsker superviseret træning på enehånd med fysioterapeut
- Har brug for hjælp eller motivation til at træne
- Har brug for fleksibilitet mht. til hvornår på ugen, træningen skal foregå.
Holdtræning er for dig der:
- Vil træne målrettet enten efter instruktion fra fysioterapeuten eller efter eget personligt træningsprogram
- Vil være en del af et socialt sammenhold som for mange virker motiverende
- Ønsker mulighed for at spejle dig i andre med lignende problematikker
- Ensartet struktur og rammer ved hver træning
- Har brug for hjælp eller motivation til at træne
Læs mere om holdtræning her
Optimale faciliteter til alle former for træning
Uanset hvilke behov du har for træning, har vi et tilbud der matcher dette. Vi har moderne træningsfaciliteter og udstyr, som danner rammerne for, at du kan få det optimale ud af dit træningsforløb.
Du kan vælge mellem individuelle træningskonsultationer, holdtræning efter eget program, følg-mig hold, individuelt tilpassede hjemmetræningsprogrammer og personlige træningsforløb (læs mere her). Du vil i fællesskab med din fysioterapeut vurdere, hvilken type træning der passer til dig og dit behov. Uanset hvad valget falder på, vil i sammen løbende vurdere din fremgang og have fokus på, om du når dine mål.
