FysioGym - personlig træning

Træning i trygge omgivelser!

I FysioGym tilbyder vi personlig træning tilpasset dig - uanset niveau!

- Skal du igang med at træne for første gang?
- Mangler du blot motivation og/eller idéer til, hvordan du skal komme igang igen?
- Eller måske ønsker du at træningen til næste niveau - måske rettet mod et specifikt mål?

Kom til personlig træning hos vores fysioterapeuter i FysioGym, og få hjælp til at opnå DIT personlige træningsmål!

Vores personlige trænere er alle uddannede fysioterapeuter med specialviden i både krop og træning, og de står klar til at hjælpe dig mod dit mål, uanset hvad dit udgangspunkt er i forhold til træning og bevægelse. 
Et forløb hos os indeholder altid følgende;
- Personlig opstartssamtale samt træning i 55 min. 
- Individuel træning tilpasset dig, dine mål, ressourcer, behov og ønsket.
- Skræddersyet træningsprogram der kan tilpasses til både hjemmetræning, udendørs træning eller træning i fitness.


Personlig træning for dig, som er ny i forhold til træning

Her er fokus på:

  • At komme i gang med at træne på en sjov og lærerig måde
  • At dyrke motion i et trygt og hyggeligt miljø
  • At tabe dig


Personlig træning for dig som allerede træner, men som ønsker at tage træningen til næste niveau

Her er fokus på:

  • Øge performancen i din sport
  • Forebygge skader
  • Introduktion og teknisk vejledning til de store basis løft: Squat, Dødløft og Bænk pres
  • At blive stærkere


Indledende samtale

Alle forløb starter med en samtale og træning a 55 minutter, hvor vi gennemgår dine mål, behov og ressourcer, så vi i fællesskab kan lægge den bedste plan for dig. Dette er også din mulighed for at vurdere, om personlig træning ved FysioGym er det bedste for dig, før du køber et forløb.


Priser

Pris for indledende samtale og træning
Kr. 599,-

Træning for to
Er i to som gerne vil træne sammen eller er nysgerrige på personlig træning.
Pris for indledende samtale og træning
Kr. 350,- pr. person.

Ingen binding - se om det overhovedet er noget for dig!


Forløbsoversigt

Forløb 1

Forløb 2

Forløb 3

Forløb 4
Træning for 2

Forløb 5
Hold

Indledende samtale

Indledende samtale

Indledende samtale

Indledende samtale

Indledende samtale 

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut + 1 hold om ugen efter fælles program (MAX 6 deltager)

2 Personlige træninger om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

1 Personlige træning om ugen a 55 min varighed med fysioterapeut

1 Personlige træning om måneden a 55 min varighed med fysioterapeut

1 el. 2 holdtræninger om ugen

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

4 ugers individuelt træningsprogram

Løbende justering af din plan

Løbende justering af din plan

Løbende justering af din plan

Løbende justering af individuel plan

Løbende justering af individuel plan

Fri support via mail

Fri support via mail

Fri support via mail.

Fri support via mail.

Fri support via mail.

2396 kr/mnd. (kr. 599 per session)

2396 kr/mnd. (kr. 599 per. individuelle session + kr. 150 per hold) 

4775 kr/mnd. (kr. 599 Per session)

1400 kr/mnd (kr. 350 Per session) per. Person

1 hold om ugen: 1199kr/mnd kr.( 599 per. individuelle session + kr. 150 per hold)

 2 hold om ugen:  1799kr/mnd kr.( 599 per. individuelle session + kr. 150 per hold)


Andet

Ved spørgsmål vedrørende personlig træning kontakt venligst klinikken på telefon 36 41 43 19 eller info@rodovrefys.dk

Mød vores trænere

  • Liat Svanholm er fysioterapeut hos Rødovre fysioterapi og sundhedshus

    Liat Svanholm
    Fysioterapeut

  • Mads Hjorth er fysioterapeut med speciale i træning hos R'dovre fysioterapi og sundhedshus

    Mads Hjorth
    Fysioterapeut

  • Rasmus Håkansson er fysioterapeut med speciale i manuel behandling og træning hos Rødovre fysioterapi og sundhedshus

    Rasmus Håkansson
    Fysioterapeut (DIP. MT)

Hold dig opdateret

guide til håndtering af smerter - tema aften med 2 fysioteraputer - Rødovre fysioterapi og sundhedshus

19. maj 2022

Temaaften - guide til færre smerter

Kom til gratis temaaften omkring smerter - torsdag d. 19 maj fra kl. 17-20 ved vores fysioterapeuter Liat og Rasmus.

Læs mere

08. april 2022

Ny diætist i huset

Vi kan nu med glæde byde velkommen til klinisk diætist Camilla Lintrup.

Læs mere
Køb et gavekort til massage hos R'dovre fysioterapi & sundhedshus

02. marts 2022

Køb et gavekort til massage

Glæd én du holder af!

Læs mere

Få direkte besked om vores arrangementer

Vi arbejder hele tiden på at give vores patienter den bedst mulige behandling og viden.

Vi inviterer dig derfor indimellem til spændende foredrag og til arrangementer, hvor du kan blive klogere på din sundhed – fysisk såvel som psykisk. Tilmeld dig her - så bliver du den første, der får besked om vores arrangementer.


Rødovre Fysioterapi
& Sundhedshus

Rødovrevej 251
2610 Rødovre

Find vej på kort

Telefon 36 41 43 19
info@rodovrefys.dk